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春季早晚温差大 五招让宝宝不生病|宝宝|温差|生病

幼儿期 admin 104℃ 0评论

  这段时间的天气不好将就,早上看着太阳出来了,下午却变成了阴天。孩子一天要换两三套衣服,就这样还是感冒了。春季早晚温差大,五招让宝宝不生病。一起来看看。

  1、一定要穿贴身衣裤:有的妈妈认为,宝宝不停地动会出很多汗,如果汗液把内衣弄湿,不如不穿,只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,因此阻断了体热丢失,不易使宝宝受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多,身体尤其是下半身摸起来总是凉凉的,自然容易感冒。

  2、穿衣要适量,防止不停出汗:如果衣服穿得太多,宝宝因新陈代谢旺盛,活动后容易出汗。衣服被汗液浸湿后宝宝反而容易着凉,并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力,从而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积散热较多,但身体产热能力又不足,所以寒冷时外出还是应该注意多穿衣。如何判断宝宝穿得是否合适?家长可经常摸摸孩子的小手和小脚,只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

  3、给宝宝一件轻薄的小棉服:既挡风又保暖,要比多穿几件厚衣服都御寒,而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花,它可以吸收很多空气,由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层,然后渗入中层的棉花中,由多层空气吸收并且围护在皮肤四周;而棉服外层则不易让冷空气入侵,因此有着良好的保暖作用。而厚外衣挡风尚可,但御寒保暖就差多了。

  4、慢节奏亲子运动:可以做幼儿亲子体操,让宝宝的肩、颈、背、四肢等舒展开来。这样能够让宝宝有效地消除疲劳和增强身体抵抗力,促进血液循环,抵御疾病的侵害。但要注意,不能进行激烈运动,否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损,而且出汗过多,毛孔开放,容易受到风寒侵袭而诱发感冒。家长应该选择轻柔和缓的运动项目,比如快走、慢跑、踏青、放风筝等。运动时着衣要适中,鞋子要轻便柔软;运动后要及时擦汗、换衣,这样才不会受伤、着凉。

  5、开窗通风:开窗通风时间应保持在30分钟左右,一天3~4次;不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器来保持室内空气质量;阴天和每天10点前不宜多开窗,因为空气中浮尘多,空气质量并不好。

  华龙网综合

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