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冷饮好喝莫贪杯 避开特殊时期 |冷饮|痛经

准备怀孕 admin 116℃ 0评论

  炎炎烈日,酷热难耐,喝一杯冰爽的饮料,清凉、舒畅的感觉立马会传遍全身。然而,冷饮清热消暑也易伤身,对女性朋友来说,怎样食用冷饮才科学合理呢?

  分辨自身体质

  如果是“寒性体质”吃多了“冷、凉”的东西容易受“寒”。日常精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、口唇色淡,手脚或全身怕冷,经常大便唐泄,小便清长,月经常迟来等均是寒性体质的表现。

  了解冷饮危害

  过量饮用冷饮易导致口腔、肠胃的血管痉挛,不仅引发咳嗽、咽痛、腹痛、心绞痛等身体不适,还可能引起胃肠道内温度骤降,胃部血管收缩,血流减少,造成消化道功能紊乱;女性朋友如果长期喝冷饮除了上述症状危害外,还会引起经期疼痛及月经不调,甚至可能影响将来的生育能力。

  避开特殊时期

  如果确实抵不住诱惑,我们也应做到少喝、慢喝,同时还得避开一些特殊时期:不在空腹和激烈运动后喝,否则会引发胃肠道的系列反应;不在经期前后喝冷饮,经期若贪嘴过多吃冰镇冷饮,会降低身体温度,经血难以顺利排出,引发痛经。

  浏阳市妇幼保健院副主任医师 周迪武

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